par rpsolution | Sep 29, 2019 | article
L’apport recommandé de protéines Certains de mes clients de la gente masculine croient qu’il y a un avantage à consommer d’énormes quantité de protéines pour augmenter la masse musculaire et ainsi devenir comme monsieur Olympia… Contrairement aux croyances populaires,...
par rpsolution | Sep 29, 2019 | article
Le paradoxe « Je veux me mettre en forme avant de commencer à m’entraîner avec toi » QUEL PARADOXE !!! Si on prenait cette citation en considération, cela voudrait dire qu’une personne moyennement bonne dans une discipline sportive rêvant d’être sur un podium...
par rpsolution | Sep 29, 2019 | article
Le TRX ; c’est quoi et pourquoi ? L’entraînement en suspension (TRX) se fait avec la résistance du poids de son corps avec deux sangles munies de deux poignées, accrochées à une structure. Il permet de réaliser différents exercices de renforcement musculaire, de...
par rpsolution | Sep 29, 2019 | article
Comment les «pré workout» influencent-ils l’organisme? Le «pre workout» est une boisson ingérée avant l’entraînement dans le but d’améliorer les performances et l’effet d’entraînement. Plusieurs articles scientifiques ont abordé le sujet des agents ergogènes sur la...
par rpsolution | Sep 29, 2019 | article
Faut-il un dos fort ou un dos flexible afin de prévenir les blessures ? Parfois, il m’arrive d’entendre des commentaires au gym qui me font froncer les sourcils… La dernière conversation que j’ai entendue portait sur la flexibilité du dos. Un homme disait que plus le...
par rpsolution | Sep 28, 2019 | article
Les Bienfaits psychologiques de l’excercice et de l’activité physique L’exercice se définit comme une forme organisée d’activités physiques qui peut être catégorisée soit de l’endurance ou de la résistance. Pour ce qui est de l’activité physique, elle se...
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