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Capsules

Je vous propose diverses capsules dans le but d’améliorer et de maintenir une santé globale à long terme.

Le choix
Le choix

Le choix Aujourd’hui, je comprends la raison pour laquelle les parents disent souvent qu’avoir un enfant c’est précieux et que c’est la meilleure des choses. Selon moi, quand un enfant naît, il devient la personne la plus importante au monde avec lequel on maintient...

L’utilisation des réseaux sociaux: Oui mais attention…!
L’utilisation des réseaux sociaux: Oui mais attention…!

Il n y a pas si longtemps, j’ai décidé d’arrêter de publier des trucs sur Facebook suite au visionnement d’un documentaire que j’ai trouvé très intéressant. (« The social dilemma »)Ce documentaire très instructif a pour but de nous sensibiliser sur les conséquences...

Comment l’insomnie affecte t elle notre santé ?
Comment l’insomnie affecte t elle notre santé ?

J’écris cette mini capsule à titre de rappel que le sommeil est un facteur important pour le maintien d’une santé optimale. Sachez que lorsque vous totalisez entre 17 heures et 19 heures d’éveil consécutif c’est comme si vous aviez un taux d’alcoolémie de 0,05 mg....

L’apport recommandé de protéines
L’apport recommandé de protéines

Certains de mes clients de la gente masculine croient qu’il y a un avantage à consommer d’énormes quantité de protéines pour augmenter la masse musculaire et ainsi devenir comme monsieur Olympia… Contrairement aux croyances populaires, la masse musculaire n’augmentera...

Le paradoxe
Le paradoxe

​« Je veux me mettre en forme avant de commencer à m’entraîner avec toi » QUEL PARADOXE !!!​ Si on prenait cette citation en considération, cela voudrait dire qu’une personne moyennement bonne dans une discipline sportive rêvant d’être sur un podium olympique devrait...

Le TRX ; c’est quoi et pourquoi ?
Le TRX ; c’est quoi et pourquoi ?

L’entraînement en suspension (TRX) se fait avec la résistance du poids de son corps avec deux sangles munies de deux poignées, accrochées à une structure. Il permet de réaliser différents exercices de renforcement musculaire, de tirage, de traction, de travail...

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